晚飯一個(gè)玉米一個(gè)雞蛋能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 05:13:36
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健康咨詢描述： 晚飯一個(gè)玉米一個(gè)雞蛋能減肥嗎
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2022-08-08 08:40:39 我要投訴
晚餐吃半個(gè)玉米一個(gè)雞蛋能減肥。因?yàn)闇p肥主要是控制食物的攝入量，尤其是晚上進(jìn)食過(guò)多，容易對(duì)減肥產(chǎn)生影響。晚餐吃半個(gè)玉米、一個(gè)雞蛋，既能補(bǔ)充人體所需能量，又不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量造成脂肪蓄積，所以能起到減肥的效果。但是減肥并不是單單控制晚餐就能做到的，一日三餐都需要合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，少進(jìn)食高脂、高熱量食物。
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