晚飯就吃一個(gè)蘋果能減肥嗎

      如果晚飯就吃一個(gè)蘋果這種情況不能達(dá)到減肥的目的，還是容易造成營養(yǎng)不良，你晚飯也要吃一些食物，主食和一些飯菜之類的，但是要少吃一點(diǎn)，控制一下飲食，能夠達(dá)到正常身體需要就可以了，然后多鍛煉的。

      晚上只吃一個(gè)蘋果是有利于促進(jìn)減肥的，但是長期這樣飲食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，也容易對(duì)胃腸粘膜造成一定的刺激性，導(dǎo)致過度饑餓的情況發(fā)生，建議還是要適當(dāng)?shù)纳倭砍砸恍┲魇常浜弦恍┬迈r的蔬菜，要做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。