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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-12 22:44:50 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，每天跑三公里可以減肥的，跑三公里需要的時(shí)間不多，這樣短的時(shí)間內(nèi)身體就能消耗一些熱量！每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意合理飲食，飲食以清淡為主，少吃主食，少食辛辣刺激性食物！
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