其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-07 17:07:49
跑步和跳繩都能減肥，想減掉多余的身體脂肪，必須保證有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，如果強(qiáng)度不夠，時(shí)間太短，只能達(dá)到保證身體健康的目的，不能減肥，在有氧運(yùn)動(dòng)中最能減肥的心理需要達(dá)到150次，如果達(dá)不到這個(gè)心率，運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的影響可以忽略不計(jì)，跳繩和跑步的強(qiáng)度相等，但是為了減肥必須達(dá)到適合減肥的心理，只有當(dāng)心率達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，然后堅(jiān)持下去，才有良好的減肥效果
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
