熬夜頭發(fā)變得稀少吃那種維生素可以補(bǔ)呢
男 | 43歲 2021-09-11 07:07:43
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，因?yàn)楣ぷ髟?，?jīng)常熬夜到1點(diǎn)昨晚，最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)前面變得稀少了，請(qǐng)問吃點(diǎn)什么可以幫助或者緩解這樣的情況呢，
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2022-11-03 20:16:08 我要投訴
頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此熬夜需要補(bǔ)充維生素b，維生素b可以促進(jìn)頭發(fā)新陳代謝，維生素b存在于新鮮水果和全谷類食物中，黑色食品正是含有較多量的這些微量元素，而受到人們的寵愛，因此平時(shí)應(yīng)注意合理安排飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌油膩食物如肥肉，油炸食品，避免熬夜保證充足的睡眠脫發(fā)的情況就會(huì)有所緩解。
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