如何快速恢復(fù)肌肉酸痛？

      快速恢復(fù)肌肉酸痛，可以局部用冰袋冷敷，一般冷敷10至15分鐘，可以改善酸痛的癥狀，另外建議局部熱敷等，同時(shí)建議注意休息，從而引起肌肉酸痛。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，最快的緩解癥狀的方法是使用藥物。同時(shí)還可以給予局部微波治療。

      肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，正是由于肌肉慢性疲勞損傷引起的，肌肉出現(xiàn)疲勞損傷之后，可以導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，容易引起乳酸在肌肉內(nèi)堆積，而引起酸痛，所以可以采用熱敷或者是烤電理療的方法促進(jìn)液循環(huán)，促進(jìn)酸痛的恢復(fù)。