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2022-08-25 20:16:30 我要投訴
「視情況而定。雞胸肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低；而生菜的熱量更是每100克只有16大卡，脂肪僅為0.4克。兩者都符合減脂期間高蛋白、低脂肪的飲食需求，用雞胸肉和生菜來代替其它高脂肪、高熱量食物的攝入，是適合在減肥期間食用的。但是減肥最主要的還是要看整體熱量的攝入與消耗，如果整體熱量攝入已經(jīng)超標(biāo)再吃雞胸肉和生菜的話也只是增添額外的熱量攝入，那么多余的熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來
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