容易因為小事急躁，吵到不可收拾

      病情分析：
      19歲的男士，容易因為小事急躁，而且急躁的程度是挺強烈的，事后又容易后悔，晚上睡起來也想的比較多
      指導意見：
      在我們看來理智上認為是小事的事情，有時候在我們的潛意識中，它牽扯著一些以往的重要的經(jīng)歷感受，所以它不一定是小事，它是一個觸發(fā)的開關，那它到底觸發(fā)了什么？自我探尋是比較難的，建議找心理咨詢師做咨詢。還有就是我們這樣是中情緒激動，事后后悔，也說明我們對情緒的覺察調節(jié)的能力是比較差的，需要我們在日常的生活中有意識的覺察并學習一些這方面的方法，并進行嘗試和實踐，以此來提高自己的情商

      病情分析：
      對于你說的小事你是怎么看的？因為人的情緒是受想法影響的,所以你對于小事的看法態(tài)度會直接影響你的情緒。
      指導意見：
      如果想法消極負面的話,那么就會有很多的負面情緒。所以想法很關鍵,要去調整自己的想法積極向上一些,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，你說總是因為小事容易急躁，吵到不可收拾，這主要是由于您不能很好的管理情緒引起的
      指導意見：
      你說晚上也經(jīng)常會睡不著，初步認為您目前這種狀況已經(jīng)嚴重影響到您正常的生活了，建議你放松心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你最好是讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對“容易因為小事急躁，吵到不可收拾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總是容易因為一件很小的事兒就變得急躁，甚至吵架。吵到不可收拾。煩躁到想死。但是吵過之后又容易后悔。自責?？偸窍氲暮芏?，影響到入睡。你的這種狀況和你的成長經(jīng)歷，性格特點有很大的關系。
      指導意見：
      其實你內心有很多壓抑。有很多想法愿望都沒有表達出來。但是對人對事你又有嚴格的標準。當發(fā)生的事與你的標準不符合時，就很容易急躁。你也比較追求完美，有特別在意細節(jié)和他人的看法。內心有很多的沖突。建議你看看心里醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己容易因為小事急躁，情緒狀態(tài)很不穩(wěn)定。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，通常是河水因為一點小事就急躁，就吵得不可收拾。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，達到身心放松下來。第三，你也可以做做冥想正念減壓，對你都會有幫助的。當你感覺自己因為小事就煩躁的時候，就出去做做運動，或者找個舒適的位置坐下來閉上眼睛做深呼吸放松。第四，最好去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。

      病情分析：
      你目前的這種情況，多考慮與你精神壓力比較大、情緒調節(jié)能力較差、性格因素影響等有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在遇到事情之后，讓自己先冷靜幾秒鐘，考慮一下是否可以有比較溫和的解決問題方式。如果遇事之后容易焦慮，可以找周圍的朋友去傾訴一下，讓他們幫助解決問題，緩解情緒壓力。在晚上睡覺之前，千萬不要想的太多，可以看看書、聽聽輕音樂、用熱水泡泡腳來穩(wěn)定身心，幫助入睡。