最近開始抽煙并且一發(fā)不可收拾
健康咨詢描述： 我今年22歲，我從初中有明辨是非能力開始我們宿舍就有抽煙的同學(xué)后來高中一個(gè)宿舍八個(gè)人最多的時(shí)候六個(gè)人抽煙，即便如此我也一直堅(jiān)守原則覺不抽煙，我們家里也沒人抽煙，大學(xué)的時(shí)候一開始宿舍就只有兩個(gè)人抽煙（六人間）后來被帶的有四個(gè)抽煙，即便這樣我依舊堅(jiān)持絕對不抽煙，并且我也相信自己絕對不會抽煙的，但是今年大三了因?yàn)橐咔榉藕僦笠恢睕]開學(xué)然后在家備考研究生，因?yàn)槲腋咧兄髲?fù)習(xí)過一年所以一些發(fā)小就比我大一屆（即便復(fù)習(xí)班壓力特別大身邊也有同學(xué)抽煙但我也堅(jiān)守原則覺不抽煙最后也成功考了還算滿意的成績）可是前一段時(shí)間自從知道那些發(fā)小三個(gè)考研全部失敗之后我就開始壓力特別大因?yàn)槲抑浪麄兒軆?yōu)秀兩個(gè)報(bào)考中科大一個(gè)中央財(cái)經(jīng)，所以我開始恐慌然后開始抽煙到現(xiàn)在每天都離不開因?yàn)橐咔樾^(qū)出不去之前買的也都抽煙了現(xiàn)在甚至有些心慌，這是什么情況，是心理層面的寄托的因素大一些還是我身體出了什么情況。謝謝醫(yī)生！
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分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情。要意識到，長期的吸煙對人體是有害的。會導(dǎo)致咽炎，肺炎，特別是說肺部的傷害非常大。所以要戒煙。
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是自己在備考，再加上周圍的同學(xué)有考研失敗的，對你可能造成了一個(gè)負(fù)面的心理暗示。你目前很像是焦慮，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你裝完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。你這種情況可以聽一些舒緩的輕音樂或者是做一些運(yùn)動來轉(zhuǎn)移一下注意力，并且給自己一個(gè)積極的心理暗示，即使自己考不上也無所謂呀，你努力了，自己也嘗試過了，這樣沒有遺憾了呀，并不是通過努力學(xué)習(xí)，就一定非要考上不可的。本科也可以工找工作呀，合適的工作。有閑工作以后再說呀。不管學(xué)歷有多高，最終的目的還是為了工作呀。
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