老人吃什么緩解骨質(zhì)疏松

      對(duì)于老年人平時(shí)可以吃一些鈣以及維生素d，可以口服二磷酸鹽類的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，比如豆制品奶制品與蝦仁芝麻醬等一些食物，平時(shí)需要多進(jìn)行室外活動(dòng)，多曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收

      指導(dǎo)意見：
      可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)吃老人配方奶粉或者鈣劑，維生素d，二膦酸鹽類藥物調(diào)理，用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。平時(shí)也可以吃芝麻糊，油菜，芥菜，牛奶以及豆干等補(bǔ)鈣。需要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡飲食為主。