治療失眠癥的方法都有什么？

男 | 0個(gè)月 2021-09-07 08:50:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網(wǎng)友：5283

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2021-09-07 19:18:26 我要投訴

治療失眠癥的方法可以采用中藥，西藥，針灸，理療，按摩，熱敷，功能鍛煉，艾灸等進(jìn)一步的治療，在中藥上可以用安神調(diào)理的藥物進(jìn)行治療西藥可以用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，在生活中要改變不良的生活習(xí)慣，不良的飲食習(xí)慣，不要喝濃茶，喝咖啡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，要放松心情，調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行或位于氧運(yùn)動(dòng)，比如散步外跑騎行，游泳，打球要放松心情豁達(dá)大度要舒暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>