腳骨質疏松吃什么食物好

      較出現(xiàn)了骨質疏松的癥狀，這需要多進食一些含鈣量比較高的食物的，因為骨質疏松是由于鈣缺乏引起的，例如我們可以多進食一些排骨湯骨頭湯，多見識脆骨，多吃一些海產品，多進食一些堅果，這都有利于骨質疏松的恢復的。

      腳部骨質疏松的患者平時建議補充一些含鈣和蛋白質比較豐富的食物，比如魚類，骨頭等來緩解鈣質流失過快造成的骨質疏松，平時可以多曬太陽，多進食一些維生素含量比較高的水果蔬菜，比如西紅柿，紅蘿卜，獼猴桃等增強自身的免疫力。