長期缺乏睡眠，大腦不舒服

男 | 32歲 2021-09-06 10:34:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長期缺乏睡眠，工作忙，睡覺晚，壓力大，睡眠淺，一年多了，癥狀頭總是有點(diǎn)漲，干活不敢提勁，提勁感覺頭部血液想崩出血管，還有就是不想動(dòng)腦子，感覺大腦非常累，前天晚上沒睡好，昨天覺得頭暈，想睡覺，但是有工作還得干，還有一點(diǎn)就是昨天跟客戶說話，連著說多了，頭有點(diǎn)痛，思路變的不清晰，昨天下班跟外地女朋友打字聊天了一個(gè)半小時(shí)，感覺打字聊天后腦也是發(fā)緊，聊天是越聊思路越不清，感覺腦供氧不足，聊完，感覺頭腦明顯不清楚，智力下降了，隨后有一段時(shí)間后腦總是有滋滋聲，睡了一覺，起來頭腦感覺還是有點(diǎn)麻木，思維不活躍木訥，請問懂這方面的醫(yī)生，這是怎么回事？長期嚴(yán)重缺乏睡眠加上用腦過度，會不會損傷大腦，我現(xiàn)在屬于損傷大腦嗎？還能恢復(fù)腦力嗎？焦急

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2022-11-02 09:44:52 我要投訴

目前存在一定的睡眠障礙或者是神經(jīng)衰弱癥狀，例如精神易興奮，又容易疲勞，失眠，記憶力下降，或者伴有身體不適癥狀。大多存在一定的社會心理因素，例如工作壓力或者是不良生活環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。不良情緒或者長期失眠可以引起緊張性頭痛以及軀體其他不適，會出現(xiàn)注意不集中，影響工作學(xué)習(xí)效率等。需要調(diào)整心態(tài)，及時(shí)化解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以服用一些抗焦慮藥物以改善睡眠。