酸奶對(duì)人體有哪些功效？

      酸奶對(duì)人體的影響主要是可以提供一些相關(guān)的益生菌，有助于幫助病人消化調(diào)整胃腸功能紊亂的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候要注意。如果有消化道方面疾病的話，有一些病人甚至需要考慮藥物治療。

      酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，口感酸甜細(xì)滑，是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要供給來(lái)源之一，有滋潤(rùn)皮膚、生津止渴、補(bǔ)虛開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便、降血脂作用。酸奶中含有一定量的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，對(duì)食物的消化有幫助，同時(shí)酸奶也有潤(rùn)腸的作用，可以緩解便秘。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與酸奶比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等極易被人體吸收，酸奶中含的雙歧桿菌還可以有效促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，從而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)腸胃功能的作用。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      酸奶對(duì)人體作用很大。酸奶因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。不管是何種酸奶，其共同的特點(diǎn)都是含有乳酸菌。乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而防止便秘。
      以上是對(duì)“酸奶對(duì)人體有哪些功效？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！