最近晚上總是失眠，用了睡巴氨基丁酸
健康咨詢描述： 最近工作壓力有點大，晚上就有點失眠，用了睡巴氨基丁酸感覺好了很多，我還要繼續(xù)吃嗎？還是減量，還有什么要注意的？
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病情分析：
如果你感覺睡眠好了，那么就應(yīng)該逐漸減少劑量，你現(xiàn)在吃多少呢？如果效果不好，起碼要維持最小有效劑量。
指導(dǎo)意見：
你停藥的時候一定要病情恢復(fù)到病前的狀態(tài)，維持一段時間，然后再慢慢減量。現(xiàn)在睡眠不好的人越來越多，正確的認識睡眠保持規(guī)律的作息，保持身心健康也很重要。
病情分析：
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，晚上睡不著覺，一個是和各方面的關(guān)系，密切聯(lián)系，比如說工作的原因，個人情感問題，人際關(guān)系問題，家庭關(guān)系問題，個人前途問題等等有糾結(jié)！
指導(dǎo)意見：
這么年輕吃上一個禮拜的藥物應(yīng)該就不怎么吃藥了，還是要把以上我說的各個關(guān)系理清楚并做出對應(yīng)的時間安排，暫時解決不了的就擱置在那里等待時機成熟再行解決，建議晚上少吃飯，飯后運動一個小時，睡覺前坐在那里看書，總有發(fā)困的時候，很快就會睡著的，100%有效。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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