頸椎病可以練上肢力量嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-05 13:09:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頸椎病可以練上肢力量嗎

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2021-09-05 13:21:59 我要投訴

可以，但是在健身的過(guò)程中一定要避免頸部過(guò)度的受力，以免導(dǎo)致頸部椎體過(guò)度受力以后引起頸椎病癥狀的加重?？梢赃M(jìn)行游泳活動(dòng)健身，并且可以進(jìn)行單杠、雙杠的鍛煉以及打羽毛球的活動(dòng)，或者是臥床期間平板支撐，或者是后弓腰五點(diǎn)以及四點(diǎn)支撐的鍛煉，都是對(duì)于身體肌肉的鍛煉好的方法。

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