有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 運(yùn)動能提高免疫力嗎？
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2021-09-04 21:12:38 我要投訴
適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉是能夠有效增強(qiáng)自身免疫力的，需要長期堅(jiān)持，通過運(yùn)動來減少身體中的熱量和脂肪，能夠有效的避免患者出現(xiàn)過于肥胖的現(xiàn)象，而且通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動有助于肺活量的增加。除了加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，平時注意各項(xiàng)微量元素?cái)z入，補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)也可以有效的提高身體免疫力。
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