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在家如何運(yùn)動(dòng)提高免疫力
女 | 18歲 2020-03-05 06:59:20
1人回復(fù)
來自唐山市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我正在高三，學(xué)習(xí)壓力大而且?guī)缀鯖]有運(yùn)動(dòng)量，如何運(yùn)動(dòng)提高免疫力呢，爬樓梯可以嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-26 07:49:39 我要投訴
病情分析：
敘述癥狀表現(xiàn)顯示，高三學(xué)生，如何提高自己身體兔疫力而咨詢。
指導(dǎo)意見：
建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)(爬樓梯也是一種好運(yùn)動(dòng)方式)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，方便時(shí)練瑜伽。按時(shí)休息，不熬夜，不玩手機(jī)，減壓放松自己，保證睡眠時(shí)間。
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