有一點(diǎn)聲音就睡不著，不懂什么原因

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是有一點(diǎn)聲音就睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你出現(xiàn)這樣的癥狀已經(jīng)很長時(shí)間了，那么說明你對聲音非常敏感，尤其是在睡覺的時(shí)候，就怕有聲音，結(jié)果越是害怕越是能聽見，那么你可以帶個(gè)耳塞，這樣不知不覺的就睡著了。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，在寂靜的環(huán)境中睡覺，這是一種理想的狀態(tài)，這種狀態(tài)下大多數(shù)人都會(huì)睡得比較安然，也許成為一個(gè)習(xí)慣之后就不能聽得到任何的聲音，成為了一種習(xí)慣，又加強(qiáng)了這種心理暗示，就成了現(xiàn)在的這個(gè)狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚飯后要運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)，然后坐在那里看書或者半躺在那里看書，或者在腦子里寫文章，包括寫小說散文詩歌都可以，應(yīng)該很快就會(huì)發(fā)揮失常的，否則的話你就會(huì)讀無數(shù)多的書籍，成為一個(gè)知識(shí)淵博的學(xué)霸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有一點(diǎn)聲音就會(huì)睡不著覺，這種情況困擾自己很久了，可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部釋放出來，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己感興趣事情做分散注意力，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神藥物進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“有一點(diǎn)聲音就睡不著，不懂什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      22歲男性，內(nèi)心疑惑，只要有一點(diǎn)聲音就不容易睡得著，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己享受到舒適的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑，感受到你對美好生活的期待，正如你所描述的同時(shí)也反映出：入睡不容易，睡著后深度不夠，也就是說從中醫(yī)角度上是需要進(jìn)行調(diào)理的，需要補(bǔ)氣血安神！從生理角度上來說，可以通過有氧健身的舒緩鍛煉來促進(jìn)身體神經(jīng)活躍度的彈性，有利于提升睡眠狀況，另外也可以接受催眠練習(xí)，讓自己能夠盡快的進(jìn)入深睡眠狀態(tài)

      病情分析：
      你好，從你的這個(gè)情況來看，考慮存在睡眠質(zhì)量下降，神經(jīng)衰弱等問題，是不是由于受到了事物刺激，精神壓力過大等引起的，從而造成了您生活和工作的影響
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，避免過分的焦慮，強(qiáng)迫思維，調(diào)整睡眠質(zhì)量來試試，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，同時(shí)也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，白天避免壓力過大，勞逸結(jié)合，慢慢來調(diào)整