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2021-09-04 13:50:41 我要投訴
產(chǎn)后抑郁的運動可以有慢跑，快走，游泳，登山，騎腳踏車，有氧健身操，舞蹈等?？捎行У娜紵镜耐瑫r，給患者加強自信心，可緩解產(chǎn)后抑郁的情況。產(chǎn)后女性的抑郁現(xiàn)象是一個很普遍的現(xiàn)象，可大可小嚴(yán)重的會影響到對嬰兒的照顧，所以要引起足夠的重視，平時在生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，另外在飲食上多吃一些含有纖維素的食物，最重要的是要讓女性生活在一個有愛的環(huán)境里，平時保證足夠的睡眠和營養(yǎng)的飲食，家人要多關(guān)心多愛護，有助于緩解產(chǎn)后抑郁癥。
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