有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 產(chǎn)后抑郁癥如何鍛煉恢復(fù)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:13:58 我要投訴
您好，產(chǎn)后抑郁癥的鍛煉應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)及產(chǎn)后身體恢復(fù)狀況，循序漸進(jìn)地鍛煉。開始可在室內(nèi)做些力所能及的功能鍛煉，適當(dāng)走動散步，體操等，隨著身體恢復(fù)及體質(zhì)增強(qiáng)，可以慢跑、瑜伽、跳繩、打羽毛球、健步走等，最好每天鍛煉40分鐘以上，每周鍛煉一半以上天數(shù)。
疾病百科| 抑郁癥
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