陰沉抑郁寡歡寡言社恐，

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來(lái)看，你的這種狀況我們初步還是考慮存在著抑郁傾向的可能。當(dāng)然在人際關(guān)系方面也有一定的焦慮的狀況。這種狀況。往往都涉及到一個(gè)人人格結(jié)構(gòu)的這個(gè)層面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你的這樣狀況呢，建議你可以到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步的明確一下，當(dāng)然后面你也可以繼續(xù)來(lái)問(wèn)我考慮建議你心理治療還是非常合適的必要的時(shí)候可能是需要藥物治療，如果你的這種極端的想法呢太過(guò)于強(qiáng)烈，自己無(wú)法克服，那么有可能是需要住院治療的可能會(huì)更合適一些。

      病情分析：
      你的這種情況可能與成長(zhǎng)經(jīng)歷影響、環(huán)境影響、自身性格影響、壓力比較大等都有一定的關(guān)系，存在一定的抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想積極樂(lè)觀的事情。一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，可以馬上做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)，例如做一些運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌、大喊或者找朋友聊天等，不要太壓抑自己，避免強(qiáng)化問(wèn)題。另外，平時(shí)也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松處于人多場(chǎng)景或者輕松與陌生人交流的場(chǎng)景，以此來(lái)緩解壓力。

      病情分析：
      這種情況是從什么時(shí)候開(kāi)始的？現(xiàn)在你還在上學(xué)嗎？對(duì)你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)斐闪耸裁礃拥挠绊懀可险n是否還能夠集中注意力聽(tīng)講？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我很理解你現(xiàn)在的困惑。這種情況我覺(jué)得應(yīng)該去看心理醫(yī)生了。社交恐懼癥可以通過(guò)心理的方法去糾正。你的強(qiáng)迫情緒和抑郁情緒可能需要藥物幫助。你那種站在樓上下往上跳的感覺(jué)，屬于一種強(qiáng)迫思維。
      以上是對(duì)“陰沉抑郁寡歡寡言社恐，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己沉悶抑郁，感覺(jué)一個(gè)人很難受，又不愿意社交，人多了也難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，從小是在一個(gè)什么樣的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大。首先建議你做的規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體。第三，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)工作和生活影響很大，那也是需要去看看精神心理醫(yī)生的。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。