便秘時(shí)喝粥可以緩解嗎？

      首先您應(yīng)該關(guān)注一下自己是哪種原因引起的便秘，是否是長(zhǎng)年累月的。如果是那種習(xí)慣性的便秘，建議最好是使用藥物調(diào)理，當(dāng)然喝粥是可以起到緩解作用的，粥類(lèi)容易消化，同時(shí)，添加一些蔬菜膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解便秘。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：便秘時(shí)喝粥可以緩解，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排便，但效果不是很好，便秘時(shí)應(yīng)多吃一些粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，香蕉，火龍果，梨，蜂蜜水，燕麥，紅薯等，多喝水多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。