便秘有沒有什么可以吃好的緩解也可以

      你好，便秘主要是由于腸胃功能蠕動下降引起的癥狀，可以服用嗎丁啉治療一下的，飲食忌口辛辣食物不要喝酒，防止癥狀加重的，另外平時要多吃一些容易消化的食物，避免生冷食物，祝你早日康復

      你好，平時有便秘的問題，那么建議一定要多吃蔬菜水果，等富含纖維素的食物，比如青菜，韭菜，胡蘿卜，白蘿卜，紅薯，還有梨，香蕉，都有潤腸通便的作用，也可以喝蜂蜜水柚子茶。臨時解決的辦法可以用開塞露。不要吃辛辣刺激性生冷食物，注意多喝水，避免上火。

      病情分析：
      根據(jù)患者目前提供信息，便秘，請問這種情況大概多久，平時有運動嗎，有吃蔬菜這些嗎。
      指導意見：
      根據(jù)患者目前提供信息，建議適當運動，多吃蔬菜，多吃水果這些，少吃油膩食物，少熬夜這些。
      以上是對“便秘有沒有什么可以吃好的緩解也可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！