想事情太多，總是心驚膽戰(zhàn)的

      病情分析：
      你好，通過你的描述，首先考慮是否最近受到過事物刺激，對你造成的心理陰影，所引起的這種不適，同時(shí)，也不排除有一定的強(qiáng)迫思維，過分的緊張焦慮，而造成了這種問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要過分的強(qiáng)化問題思慮過度，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，再根據(jù)檢查結(jié)果來對癥治療，同時(shí)可以調(diào)整調(diào)整情緒，出現(xiàn)這種情況時(shí)，我們來做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，多做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，讓自己充實(shí)起來，都有利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！

      病情分析：
      你的這種情況與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先想一下，是不是近期發(fā)生了什么事情對你造成了影響，而出現(xiàn)這樣的緊張、焦慮情緒，找到問題的根源，妥善的去解決，并且解開心結(jié)。另外，平時(shí)可以多做一些能夠放松身心的事情、每天進(jìn)行適度的體育鍛煉來調(diào)整身心狀態(tài)，充實(shí)自己的生活，以免思慮過多。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事，或者找別人聊聊天來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。