產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽動(dòng)作有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 07:59:57
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽動(dòng)作有哪些
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2021-09-02 10:42:12 我要投訴
產(chǎn)后康復(fù)的瑜伽動(dòng)作選擇，是要根據(jù)孕婦的具體情況體態(tài)和肥胖的程度來(lái)決定的。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽對(duì)于盆底筋膜肌肉組織的恢復(fù)有幫助，建議選擇仰臥吸氣，然后貓伸展式，雙腿背向伸展式，全蝗蟲(chóng)式。這些姿勢(shì)有利于骨盆各器官的恢復(fù)
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