瑜伽減肥動(dòng)作有哪些??
保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 19:08:42
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健康咨詢(xún)描述： 瑜伽減肥動(dòng)作有哪些??
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-24 20:43:38
你家減肥是很不錯(cuò)的選擇，剛開(kāi)始可以從簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始。將自己的右膝蓋彎曲并抬起，然后慢慢放在自己的左大腿1/2膝蓋處，雙手合十保持呼吸，這樣瑜伽動(dòng)作可以防止上半身脂肪堆積，造成肥胖的因素很多，瑜伽減肥的同時(shí)也要控制飲食，三餐定時(shí)定量，主食減量適當(dāng)，多吃新鮮蔬菜和水果
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