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2020-07-23 13:35:44 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，減肥藥采用科學(xué)安全的方式，在適量的控制飲食的前提下，體育運動是非常重要的，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式可以減少腿部的脂肪，從而達到瘦腿的效果。最好的減肥辦法就是運動有助于身體健康。
2020-07-23 18:19:26 我要投訴
減肥瘦腿的動作很多的，例如跳繩，慢跑，快走，有氧健身操，高抬腿以及一些適合自己的運動都是可以的。平時每天一定要堅持30分鐘左右，只有長期堅持才會有效果的，另外每次運動以后一定要放松吧的。
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