一天只吃兩頓飯能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      這樣不但可以為機(jī)體的這些提供能量，避免營養(yǎng)失衡而導(dǎo)致的身體不適，又可以避免熱量堆積，防止形成肥胖現(xiàn)象，更加有利于輔助減肥。一般建議可以多吃一些蔬菜水果，而不是每天兩頓，每頓吃的都很多。對健康有影響的，不用太刻意的說，每天一定要跑個(gè)五公里啥的，沒有那么難，就是每天步行一萬步也是可以的。還有平時(shí)多動(dòng)動(dòng)，少坐會(huì)兒，有意識(shí)的增加身體活動(dòng)量就可以。

      一天吃兩頓飯是可以達(dá)到減肥的效果，但是這種減肥方法并不健康，當(dāng)患者恢復(fù)正常的飲食之后，就可能出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，減肥的最好辦法是每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理飲食，保證身體充足的營養(yǎng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。