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2021-09-01 06:17:26 我要投訴
吃涼菜一般是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槭卟藷崃糠浅５?，而且有一定的飽腹感是有利于減肥的，所以如果想減肥的話就是要保持長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合低熱量均衡的膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，保證高纖維高蛋白低碳水的飲食模式，那涼菜就屬于高纖維蔬菜的一種
最后想減肥成功的話，一定要嚴(yán)格限制所有的甜食，零食，點(diǎn)心面包以及油炸食品，果汁等食物的攝入量
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