得了頸椎病平時(shí)要怎么保養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 19:44:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 得了頸椎病平時(shí)要怎么保養(yǎng)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉建國 朝陽市第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長：四肢骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出，
幫助網(wǎng)友：19466
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-31 19:46:53 我要投訴
頸椎病保養(yǎng)主要是糾正不良的生活習(xí)慣，不要讓頸部長時(shí)間固定在一種位置。平時(shí)盡量少低頭，多抬頭，避免長時(shí)間低頭看手機(jī)，若一個(gè)姿勢持續(xù)1小時(shí)左右就要適當(dāng)活動(dòng)頸椎，讓它直立，但不要長時(shí)間做前驅(qū)一后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，以免發(fā)生頸椎椎間盤突出，在夜晚睡眠時(shí)不要枕過低或者過高。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
