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2021-08-31 22:23:24
燕麥屬于雜糧，是非常好的食物。在減肥的過程中食用燕麥是可以減肥的，但是燕麥的總熱卡要記錄在每天的總熱卡之中，不能是在普通飲食以后又加有燕麥，每天的進食量就會增多，只是用燕麥來替代一部分碳水化合物，燕麥屬于雜糧，膳食纖維含量比較豐富，食用以后飽腹感強，升糖指數(shù)又低，對于減肥的患者是非常有利的。如果是吃精米、精面，升糖指數(shù)高，飽腹感又差，患者經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，容易多食用食物。
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