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2021-08-31 17:35:40 我要投訴
指導意見：
最好就是在飲食方面要控制一下高熱量高油脂之類的食物，而且還應(yīng)該做一下節(jié)食減肥，每次吃飯的時候可以吃六七分飽，然后適量的到室外去做運動，因為減肥可以從多方面進行，并不是單獨睡前吃一個蘋果的問題。如果想要減肥的話，可以早飯吃飽，中午飯吃好，晚飯可以少吃，可以吃黃瓜西紅柿來充饑，蘋果不如黃瓜熱量少。如果不吃飯可以吃蘋果。
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