骨質(zhì)疏松吃什么食物可以緩解

      骨質(zhì)疏松癥主要是在食物中補(bǔ)充必須鈣和蛋白質(zhì)，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)多吃富含鈣的食物如乳制品，豆制品和一些富含鈣的海鮮，此外骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)避免一些不良飲食習(xí)慣。

      建議你增加營(yíng)養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物。同時(shí)此病要采取綜合治療：多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，口服鈣片及維生素D，密切觀察病情變化

      建議骨質(zhì)疏松癥病換攝入富含鈣，第一眼和適量蛋白質(zhì)的食物，多進(jìn)食含鈣量高的食物，例如奶制品，豆制品，海產(chǎn)品等，建議每天攝入牛奶300毫升，多進(jìn)食富含維生素c的食物，例如新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松吃什么食物可以緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！