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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-31 07:13:19 我要投訴
減肥期間，晚上可以少吃一些飯，但是不能不吃。晚飯過(guò)后到第2天早上大概8個(gè)小時(shí)左右，人體不能攝入能量，但是在這8個(gè)小時(shí)內(nèi)，人體在不斷的消耗著能量，能量過(guò)少會(huì)阻礙機(jī)體的某些機(jī)能，長(zhǎng)期下去會(huì)造成精神不振，引起失眠等，并且對(duì)胃腸功能造成一定的損害，造成新陳代謝速率降低。長(zhǎng)期不吃晚飯，會(huì)讓身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，讓身體處于亞健康狀態(tài)。
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