減肥減的是水還是脂肪
女 | 29歲 2021-08-30 16:30:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我產(chǎn)后身體變得很肥胖，最近打算減肥，有人說(shuō)減的是水，也有的說(shuō)是脂肪，想了解下減肥減的是水還是脂肪？
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2021-08-31 07:47:43
很多人追求快速降體重，但是真正的減肥是減少脂肪，體重下降速度比較慢，所以很多人感覺(jué)體重下降，用燉饑餓方式只吃蔬菜水果，饑餓加運(yùn)動(dòng)方式減掉的是身體內(nèi)的水分，骨骼的重量和蛋白質(zhì)，這樣導(dǎo)致的問(wèn)題是代謝率下降，免疫力下降和加速衰老。要保證每天吃的進(jìn)的能量不能超標(biāo)。
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