減肥是減下過度的脂肪,只有脂肪減下去了體重自然也減下去了。不要亂用藥物減肥,副作用大而且容易反彈,只有通過科學(xué)的減肥方法才能減掉多余的脂肪;有的人通過合理飲食和曾加運動量就能減肥,減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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