全素減肥減的是脂肪嗎

      全素減肥減的是脂肪的，但是不建議全素減肥，會造成營養(yǎng)不良。減肥期間，還是需要注意飲食營養(yǎng)均衡，盡量吃高蛋白質、高維生素、高纖維素的食物，同時每天要進行一定量的有氧運動。

      只吃素食的話能夠減少熱量的攝入，當攝入熱量小于消耗熱量的時候，體脂就會下降。建議的話適當增強有氧運動，比如可以根據(jù)自己的愛好選擇打籃球，踢足球等等，每天堅持半小時，能夠有效的增加熱量消耗，同時訓練肌肉，提升心肺能力，增強體質。