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李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊
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2021-08-30 11:58:25
指導(dǎo)意見：
1、背部肌肉拉伸：病人保持半蹲位，用一側(cè)上肢拉住墻壁，身體向該側(cè)上肢輕度旋轉(zhuǎn)，拉伸同側(cè)背部肌肉保持30-60秒。
2、小燕飛訓(xùn)練：病人俯臥位，腹部著地，胸部以上和髖關(guān)節(jié)以下均逐漸抬離地面，至最高點保持五秒鐘，每次完成10-20個動作，每日4-6次。
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