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2021-05-28 20:22:18 我要投訴
一般會(huì)有肩部背部酸痛，胳膊麻木，酸痛，眩暈等癥狀。平時(shí)可以多做肩部運(yùn)動(dòng)，比如聳肩手臂輪圈恢復(fù)腰肌的肌力韌性和靈活性，增加脊柱的穩(wěn)定性。不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)。平時(shí)多注意休息，避免熬夜，避免受涼與過度勞累。最好不要久坐久站，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。
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