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幾個動作緩解腰酸背痛

保密 | 0個月 2020-12-29 07:42:38 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 幾個動作緩解腰酸背痛

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張率功
張率功 滕州市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 開放性骨折,尺橈骨骨干雙骨折,橈骨骨折,胸腰椎骨折 幫助網(wǎng)友：19152
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2020-12-29 07:44:24 我要投訴

      你好，你的這情況如果方便的話，可以把你的癥狀具體說說一般情況下腰背部疼痛的話，這個情況建議避免要不負重活動，避免經(jīng)常彎腰。避免要不得，旋轉(zhuǎn)活動鍛煉的話一般可以做做平板支撐三點支撐的動作

梁天舒
梁天舒 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨 幫助網(wǎng)友：64510
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2020-12-29 07:45:10 我要投訴

      腰背部酸痛很有可能是韌帶炎所致的你可以先做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動避免著涼。

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