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2021-08-30 13:31:35 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥的話需要每天堅(jiān)持鍛煉，做運(yùn)動(dòng)，不能單純通過(guò)飲食控制，還要注意適當(dāng)控制高熱量飲食。如果想減肥建議平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，不過(guò)對(duì)于胃腸功能不好的人來(lái)說(shuō)，粗纖維食物不容易消化但是要注意的是長(zhǎng)期以水煮青菜作為食物會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)槿梭w需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡營(yíng)養(yǎng)，不建議長(zhǎng)期吃水煮青菜。
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