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2021-06-04 13:39:00
指導(dǎo)意見：
短期內(nèi)單純進(jìn)食水煮青菜可以減肥，但長(zhǎng)期食用則不利于健康。因?yàn)樗笄嗖酥袃H含有水、維生素兩種營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏平常身體中需要的碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期的單純、單一進(jìn)食水煮青菜會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)元素缺失，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。所以在用水煮青菜減肥的同時(shí)，可以少量補(bǔ)充碳水化合物，及加用蛋白質(zhì)類的食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，避免營(yíng)養(yǎng)不良。
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