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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-30 13:03:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
除了早晨和上午的時(shí)間，盡量避免空腹吃甜點(diǎn)，因?yàn)榭斩亲拥臅r(shí)候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就吃多。高熱量點(diǎn)心如芝士蛋糕，則放在飯后吃比較好，在減肥的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候是會(huì)有非常多飲食禁忌的，首先對罐裝果汁是我們應(yīng)該避免吃的，因?yàn)樵谑卟撕退?，是含有許多豐富的維生素和礦物質(zhì)的存在，但是如果用果汁是沒有辦法代替的，在不能幫助我們攝取足夠的礦物質(zhì)和維生素的同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致攝入比較多的熱量，是容易導(dǎo)致減肥問題嚴(yán)重的。
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