一天不吃飯不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 09:35:07
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健康咨詢描述： 一天不吃飯不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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2022-11-02 22:11:29 我要投訴
不運(yùn)動(dòng)不吃飯能減肥，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有影響，減肥主要包括減少能量攝入和增加能量消耗，控制飲食屬于減少能量攝入，而運(yùn)動(dòng)屬于增加能量消耗，兩者同時(shí)進(jìn)行，具有協(xié)同效應(yīng)，有利于健康，如果不運(yùn)動(dòng)，單純靠節(jié)食，很容易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等損害。
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