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晚上不吃飯真能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 09:10:12 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 晚上不吃飯真能減肥嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友:30547
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2021-08-29 10:13:02 我要投訴

      晚上不吃飯有助于減肥,但是不要求絕對(duì)禁食,最好還是少吃一點(diǎn)主食為好,這樣會(huì)避免半夜出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感,并且也不至于長(zhǎng)時(shí)間胃腸道空置而引發(fā)胃部不適。

夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,脆性骨折,髖部骨折,糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:8201
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2021-08-29 09:57:11

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不吃晚飯無(wú)法達(dá)到減肥的目的。不吃晚飯,短時(shí)間內(nèi)有減肥效果,但長(zhǎng)期會(huì)產(chǎn)生很多副作用,包括情緒上或胃消化系統(tǒng)的變化等。飲食調(diào)理是減肥中重要的板塊,但不能直接通過(guò)粗暴的手段來(lái)進(jìn)行,以達(dá)到減輕體重的要求。

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