病情分析:膝蓋的韌帶拉傷以后,首先要給膝蓋冰敷,減少膝蓋腫脹;其次,要限制運(yùn)動,否則可能會加重?fù)p傷,情況嚴(yán)重的,應(yīng)該去醫(yī)院治療;在疼痛緩解后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行膝蓋屈伸的功能訓(xùn)練。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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