其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
幫助網(wǎng)友：65718
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-29 21:10:48 我要投訴
這種情況首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。白天不要睡的時(shí)間過長(zhǎng)。盡量不要總看手機(jī)和電視，要閉目養(yǎng)神。中午不要小睡。白天進(jìn)行適量的活動(dòng)，一般活動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)，有助于睡眠。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
