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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-03 00:43:25 我要投訴
指導意見：
我本身得到的效果很好，二個月瘦了十三公斤。由于這種吃蛋減肥法，只能持續(xù)兩個星期就得停止。之后有一段時間變得完全沒有食欲，但是為了營養(yǎng)，不得不維持著吃肉和魚的飲食。由于連著二星期只吃蛋、葡萄柚和蔬菜，正興奮著胃變小了，可是或許是因為瘦得太快了，所以輕易倦怠,搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質(zhì),脂肪類,碳水化合物等,以滿足機體的需要,又可增加飽腹感,減少主食的攝入量,燕麥中含的纖維物質(zhì)可延緩糖類和脂肪的吸收,并加速它們的排出
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