吃兩天蘋果可以減肥嗎

      蘋果對(duì)于減肥有一定的效果，但每天都要控制自己對(duì)于食物的熱量的攝入保證營養(yǎng)能量充足的前提下，盡量少吃夜宵零食，少吃高熱量，高脂肪的物質(zhì)同時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)

      這兩天蘋果是不能夠減肥的，不建議用這種方法去減肥，應(yīng)該采取運(yùn)動(dòng)療法和合理控制飲食的方法來進(jìn)行減肥，建議每天以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，不吃油煎油炸的食物，另外加強(qiáng)體育鍛煉，每天建議40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。